Задумывались ли Вы о том, почему порой говорите совсем не то, что собирались и делаете не то, чего хотите? Почему Вы проживаете свою жизнь, но совсем не чувствуете себя ее хозяином? Ставите цели и принимаете волевые решения, но на самом деле ничего не происходит для их реализации. Похоже, Вы стали жертвой сценария.
Сценарное поведение – это некий жизненный план, который человек придумал сам себе еще в детстве и неуклонно следует ему во взрослой жизни. Этот сценарий формируется на примерах взрослых, которые находятся рядом и оказывают сильное влияние на ребенка. Это могут быть родители, родственники или другие взрослые из близкого окружения. Чаще всего, сценарий придумывается в момент сильных эмоциональных потрясений.
Термин сценарного поведения вовсе не подразумевает повторение судеб родителей (или других взрослых). Он просто базируется на определенных детских выводах и решениях, которые были приняты путем анализа поведения взрослых, их реакцией на какие-то ситуации и отношениями с другими людьми.
У ребенка мышление развито недостаточно хорошо и воспринимать ситуации объективно он не может. У него еще пока отсутствует критичность и возможность подвергать сомнению поступки и решения взрослых. Мышление подвержено влиянию взрослого окружения и сделанные выводы могут быть абсолютно нелогичными. Ребёнок воспринимает свою текущую реальность, как единственно возможную, и поэтому ищет способы комфортного существования в ней и в будущем.
Сценарное поведение, сформированное еще в детстве, никуда не девается по мере взросления человека. И хотя текущая реальность уже изменилась, установленный шаблон поведения и «план будущего» остается функционировать и определяет поведение и эмоциональные реакции.
Как определить сценарное поведение?
Если Вам кажется, что Вы проживаете не совсем свою жизнь и действуете по правилам, которые перечат текущему положению вещей, возможно все дело в наличии сценария. Прежде чем начать работу над разрыванием замкнутого круга, убедитесь, действительно ли есть придуманная в детстве программа поведения.
Сценарное поведение имеет свои признаки:
- Повторение определенных жизненных событий. Например, «притягивание» в жизнь людей определенного типа, повторение схожих проблем в отношениях с противоположным полом/начальником/коллегами и т.п.
- Некоторые происходящие события имеют непроизвольный характер. Вслед за обнаружением первого пункта, приходит понимание, что происходящие события повторяются и не зависят от вашей воли. К примеру, вы каждый раз обещаете сами себе: «Больше никогда так не будет», но спустя какое-то время опять оказываетесь в столь знакомой ситуации.
- Происхождение некоторых ситуаций запускает последовательную цепочку мыслей, действий и чувств. Попадая в ту самую повторяющуюся ситуацию, вы испытываете одинаковые чувства, мыслите «по шаблону» и поступаете в итоге так же, как и всегда. Программа сценарного поведения самоподкрепляется сделанными вновь старыми выводами и круг замыкается.
Можно ли перестать жить по сценарию?
Во всех сферах жизни могут срабатывать механизмы сценарного поведения. Придуманные в детстве программы губительно сказываются на отношениях в семье, с друзьями, в работе и даже в вопросах саморазвития или самооценки. Если не менять такое положение вещей, жизнь превратится в замкнутый круг несчастливого бытия.
Выйти из сценария можно, и даже нужно! Но чтобы сделать это потребуется посторонняя помощь. Проживая свой собственный сценарий, его невозможно определить. И неважно, насколько умный или сильный человек.
Верните себе свою жизнь – обратитесь к психологу, который поможет распознать сценарий и укажет путь выхода из замкнутого круга.